우리 케겔운동 몸은 소모품이라고 해도 과언이 아닙니다. 나이가 들수록, 신체를 많이 사용할수록 약해지는 부분이 생기기 때문인데요. 이는 자연스러운 일이지만, 건강을 쉽게 잃지 않기 위해서는 시기적절한 관리가 필요하다고 할 수 있습니다. ​여기에서는 속 근육을 단련하는 것이 중요한데요. 이는 골반 안쪽에 위치하여 하체에 있는 주요 장기들을 떠받치는 중심 근육인 골반저근을 말합니다. 해당 부위는 노화, 외상, 자세 등의 요인으로 쉽게 약해질 수 있는 곳이기에 꾸준한 관리를 해줘야 하는데요. 그런데 문제는 이를 올바르게 단련하는 방법을 모르는 분들이 많다는 케겔운동 것입니다. 이럴 때는 막무가내로 운동에 도전하는 것보다는 웨이브케어 V10과 같은 케겔운동기를 이용하는 것이 좋은데요.​​저도 직접 사용해 봤습니다평소 운동을 자주 하는 분이 아니라면 골반저근 이름 자체가 생소하실 것 같습니다. 이 부위를 자극하는 방법이 바로 케겔 운동인데요. 이는 소변을 참아내는 듯한 힘을 이용하여 괄약근을 수축했다 이완하는 동작을 반복하는 것을 말합니다.​이러한 운동법에 대한 설명이 추상적이다 보니 제대로 이해하고 따라 하는 분들이 그리 많지 않다고 하는데요. 그러다 보니 잘못된 운동 방법으로 부작용을 겪는 경우도 적지 않은 케겔운동 것으로 알려졌죠. 그래서 저도 정확한 운동을 위해 케겔운동기구의 도움을 받아보기로 했습니다.​​앉아만 있으면 되는 자동 케겔운동 기구 웨이브케어웨이브케어 V10은 자동케겔운동기구로 유명한데요. 미세 진동을 활용한 긴장성 진동 반사 원리가 적용되어 손쉽게 골반저근의 탄력을 끌어올려 주는 전문 운동기구입니다. 쉽게 말하자면, 진동이 근육 신경에 전달되어 당사자가 큰 힘을 들이지 않아도 자극 부위가 알아서 수축, 이완되는 기술인데요.​이렇게 되면 당사자가 케겔 운동 방법을 모르더라도 혹은 따로 근육에 힘을 주지 않아도 기계 위에 앉아만 있으면 운동 효과를 볼 수 케겔운동 있게 된다고 하더라고요. 이런 작용은 골반저근 약화로 인해 나타난 여러 문제를 극복하는 데 긍정적인 영향을 미칩니다.웨이브케어는 1회 10분 사용으로 간편하게 속 근육을 단련하는 도움을 주는데요. 이를 꾸준히만 사용하면 점진적으로 골반저근이 탄탄해지는 효과를 기대할 수 있는 것이죠. 그러면 골반저근이 약해지면서 생긴 요실금, 빈뇨, 야간뇨, 질방귀, 전립선비대증 등과 같은 증상을 완화 및 예방하는 효과를 기대할 수 있게 된다고 하는데요.​만약 맨몸 운동으로 수행한다면 최소 3개월은 지나야 효과를 체감할 수 있다고 하더라고요. 케겔 운동 효과를 보기까지 케겔운동 너무 오랜 시간과 많은 노력이 들기에 관리를 시작했다가도 중간에 포기하는 분들이 대다수라고 하는데요. 이런 한계점은 자동식 케겔운동기구 웨이브케어 V10을 이용하면 쉽게 극복할 수 있겠다고 느껴졌습니다.​​사용 방법도 무척 간단합니다자동식 케겔운동기구 웨이브케어 V10은 사용 방법이 매우 편한 제품입니다. 방석처럼 깔고 앉아 전원을 누르고 운동 모드만 선택하면 본격적인 관리를 시작할 수 있는데요. 이렇게 이용 과정이 간단 명료하다 보니 운동에 흥미가 없는 분이라도 꾸준한 사용할 수 있겠더라고요.​아무래도 매일 실시해야 하는 케겔운동의 특성도 그렇고, 가정용 홈케어 기구이기도 케겔운동 하니 이런 점은 매우 중요하게 생각해 봐야 하는 요건인데요. 운동을 도와주는 것이라고 해도 이용 과정이 복잡하면 금방 질리거나, 잘 안 쓰게 되기 때문입니다. 결국 이러한 문제는 운동 결과에도 큰 영향을 미칠 수밖에 없는데요. 그러니 장기간 사용하기에 좋은 제품을 택하는 것이 좋겠죠.웨이브케어는 배터리가 내장되어 있어 휴대성이 좋은데다 다른 운동 기구처럼 따로 설치를 해야 하거나, 건전지를 교체하는 등의 유지비가 따로 들지 않습니다. 그래서 반영구적으로 사용 가능하겠더라고요.​​앉으면 자연스럽게 몸이 밀착되고, 착석감이 좋습니다케겔운동기를 고를 때는 제품의 케겔운동 형태도 꼼꼼히 따져봐야 하는 것 같습니다. 이는 이용 방법과 직결되어 있는 사안이라는 생각이 들더라고요. 디자인에 따라 불편감이 생길 수 있기 때문이죠.​웨이브케어 V10은 방석 형태로 제작된 운동 기구로 앉아서 사용하는 제품입니다. 인체공학적 홀딩존이 따로 마련되어 있어 편안함 착석감을 느낄 수 있는데요. 억지로 운동에 좋은 자세를 취하지 않아도 효율적인 포지션을 잡도록 하는 구조인 것이죠. 또, 고밀도 메모리폼으로 제작된 시트라 관리 중에 엉덩이 배김을 느낄 일도 없는데요. 내부에 숨겨져 있는 세 개의 모터에서 미세 진동이 케겔운동 일어나면 골반 바닥 근육 전체가 넓게 자극되는 것이 느껴집니다.그래서인지 더 자주 사용하게 되는 케겔운동기 웨이브케어 V10이더라고요. 이와 비슷해 보이는 제품은 많지만 기능과 사용법 등은 모두 제각각인데요. 그에 따라 이용자가 느끼는 편리성이 달라지는 만큼 기구 마련을 고려 중이시라면 오늘 소개해 드린 내용을 참고하시고 좋은 선택 하셨으면 합니다.케겔운동을 직접 해보신 분들은 아시겠지만 하루 이틀로 끝나는 관리가 아닙니다. 최소 몇 달의 수행 기간이 요구되는데요. 장기간 사용에도 쉽게 질리지 않는 자동 케겔운동기 웨이브케어를 통해 운동 스트레스에서 케겔운동 벗어나 보세요.​​​