​근육량이 여성기구 절대적으로 부족하기 때문에헬스장에서 운동을 해볼까 생각(만) 했었다.​내적 거부감을 만드는 것들 중기구사용법 모름, 혼성회원운동, 위치 등등오만가지 핑계를 다 들이대고 안함...​그러다가 개인PT를 받을 수 있는 기회가 생겨냉큼(이지만 걱정하며) 신청했다!​서울특별시 광진구 아차산로 380 세화빌딩 4, 5층​구의역 PT 받을 수 있는 헬스장 많겠지만,휘트니스피플 구의점의 장점이 여럿있다.​​​우선 구의역에서 뛰어내리면 도착임.정말 너무 가까워서 여성기구 다른 데로 샐 수 없다.심지어 지하철 에스컬레이터 타고 지하철역 출구로 나가는데 헬스장이 보이니...안 간다는 핑계는 통하지 않는다.(예쁜 언니가 1층 엘베에서 웃고있는건 덤.)​​​건물 4층에서 내리면 데스크가 있어서출첵하고 샤워룸(탈의실)으로 가면 된다.샤워를 하지 않는 경우,5층에 있는 탈의실에서 빠르게 환복 가능.​4층 샤워룸 내에는 사물함도 정말 많고샤워시설 등도 잘 되있어서,운동 후 이용하는 여성기구 고객들이 많았다.​​4층에는 스트레칭룸이 따로 있는데이게 정말 활용도가 높다.매트가 깔려있어서 스트레칭을 하거나맨몸운동을 하기도 하고 쉴 수도 있음.​운동기구 있는 공간에서 매트깔면 살짝 민망할 수도 있는데 여긴 그냥자리가 깔려 있어서 누워서 하기만 하면 됨.나도 운동 후에는 스트레칭은 여기서 했다.​​그리고 러닝머신과 바이크머신이 있어4층에서 붐비지 않게 유산소운동 가능.운동복도 여기서 꺼내서 가져가면 된다.​​​5층은 여성기구 정말 다양한 기구들의 천국이다.나처럼 헬스의 ㅎ도 모르는 사람이라면눈 돌아가는 무시무시한 기구들인데...이번 PT를 통해서 여러 사용법을 배웠다.​그리고운동 열심히 하는 멋진 여성분들 많다.운동하는 모습만 봐도 자극이 팍팍 된다.(몸매 좋은 분들 보면 자꾸 보게되는 부작용..)​​​​처음에는 인바디를 측정하고 내 상태 파악,희망하는 운동스타일도 확인한다.​살기 위해 건강하려고 운동합니다.운동기구 사용법 배우고 싶습니다. 끝.​>>DAY(1)첫날은 등운동 여성기구 위주로 배웠다.​​​매트와 밴드를 이용한 기본 스트레칭 후,등운동 기구에 대한 설명을 듣고 트레이너님이 알려주는 대로 따라하기.​​​데 날개뼈 어떻게 접어요? 왜 안 접어지고 허리만 내미는건지....근육을 쓸 줄 몰라서 헤매고 있었는데차근차근 알려주셔서 약간 알것 같기도.​​약간 라운드숄더인데다 승모근을 자꾸 쓰니어깨를 많이 잡아주고 교정해주었다.나름 열심히 하는건데 티가 안 나네..상체 근육이 더 없다보니 여성기구 갈길이 매우 멀다.​>>DAY(2)둘째날은 엉덩이 운동.​​역시 매트에서 기본 스트레칭 후 기구 설명.엉덩이와 허벅지 운동용 기구가 참 많다.사실 이름은 전혀 외우지 못했고,기구 구분과 사용법에만 초점을 맞추었다.​기구별 운동효과에 대해서 설명해주시는데하나만 하는게 아니라 골고루 해야 근육이 치우치지 않고 발달한다고 하여,루틴을 짜서 운동하면 좋겠다고 생각했다.​그리고!등운동과 다르게 아주 자극이 빡빡 오는데운동하는 맛이 난다! 여성기구 이런 기분 처음이야.기구별 포인트가 정확하게 몸으로 이해됨.트레이너쌤도 어제와는 다르게(?)잘한다고 칭찬해주고 무게를 조금씩 올림...근데 또 욕심나서 했다. 열심히 했다.​맨몸으로 할 수 있는 운동, 런지와 스쿼트.런지를 잘 못한다고 하고 진단을 받았는데,코어와 골반의 힘이 없어서라고 함...힘이 없으니 몸이 호달달 떨리고 엉뚱한 곳에자꾸 힘이 들어가니 운동이 안된다...그래서 덤으로 골반 운동까지 배워옴.잊지말고 여성기구 매일 50개씩 하자구!!!​​수업 끝나고 시간 여유가 좀 있어서혼자 남아서 기구 한번씩 더 써보고 옴.역시 눈으로 배우는게 아니라 몸으로 해봐야함.​​다음 수업은 가슴운동 및 상체다.하체는 그래도 조금 자신 있었는데상체는 어느정도 할 수 있을지 나도 떨림.열심히 배워서 꼭 운동할 때 써먹어야지.건강한 몸 만들어야지. 잘 늙으려면 지금부터 건강재테크 해야함!​​​ 구의역 PT,구의역 여성기구 헬스장,구의 여성전용헬스장​​