​배달음식을 소화 잘되는 음식 섭취하면 몹시 간편하게 식사를 해결할 수 있습니다. 하지만 종종 소화가 힘들도 더부룩한 증상이 나타나기도 합니다. 이처럼 소화불량과 더불어 팽만감, 트림, 속쓰림, 가슴 작열감 등 여러 증상이 나타나기도 합니다. 이런 소화불량을 예방해보시려면 평소 소화에 좋은 음식을 섭취하며 소화를 건강하게 유지해보시는게 좋습니다. 그래서 오늘 소화잘되는배달음식 및 소화에 좋은 음식에 대해서 말씀드려보도록 하겠습니다.​소화잘되는배달음식 5개배달 음식으로 소화가 잘되는 음식을 섭취해보시는 것도 좋은 방법입니다.소화가 잘되는 소화 잘되는 음식 음식에는 특징이 있습니다.- 지방 함량이 낮으며 담백한 맛이나는 음식- 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취해보시는 것도 좋습니다.​주로 배달음식에는 소금이나 설탕 등의 함량이 높기에 주의해보시는게 좋습니다.​이제 소화잘되는배달음식 알아보겠습니다.​1. 삼선 짬뽕밥​삼선 짬뽕밥에는 소화가 어려운 면이 들어있지않으며 해산물도 풍부합니다. 그렇기에 혹시나 중국음식을 배달로 드셔보시고 싶어하시는 분이라면 짬뽕면이없는 삼선 짬뽕밥을 섭취해보시는것도 소화를 해보는데 도움을 받아볼 수 있습니다.​​2. 콩나물라면그냥 라면으로 먹으면 소화가 어려울 수 있는데 콩나물라면은 소화잘되는배달음식이기도 소화 잘되는 음식 합니다.콩나물은 식이섬유, 비타민,미네랄 등이 풍부하며 라면에 기름진 느끼한 맛을 막아주며 깔끔한 맛이 날 수 있습니다.혹시나 배달로 라면을 드셔보고 싶은 분이라면 콩나물 라면으로 드셔보시는 것도 좋은 방법이지 않을까 싶습니다.​3. 순대국순대국에은 머릿고기나 여러 고기가 들어있는 배달음식입니다. 또, 사골국물까지 들어있습니다.사골 국물에 새우젓을 첨가하면 소화에도 도움을 주는 성분이 있다고 합니다.그렇기에 소화에 도움이 되며, 속을 편안하게 해준다고 합니다.​4. 감자 옹심이감자로 만든 옹심이는 소화에 도움이 됩니다. 소화 잘되는 음식 감자 옹심이는 쫄깃한 식감이 있으며 멸치국물은 속을 달래는데 도움이 됩니다.또, 밀가루가 들어가지 않기에 소화에 긍정적입니다.겨울에 따뜻하게 섭취해보기 좋으며 김치랑 함께 섭취해보셔도 좋습니다.​5. 해물칼국수해물 칼국수도 소화에 괜찮습니다.해물로 육수를 냈으며, 면도 쫄깃해서 섭취가 어렵지 않습니다.또 식욕을 돋우는데 도움이 되며 해산물과 함께 소화효소가 들어있어서 도움이 됩니다.그렇기에 해물칼국수를 섭취해보는 것도 괜찮습니다.​​소화에 좋은 음식 5가지​소화에 좋은 음식은 다음과 같은 특징이 있습니다.​- 소화 효소가 들어있으며 유산균이 소화 잘되는 음식 함유된 음식- 식이섬유와 수분 등이 풍부한 음식- 소화에 방해되는 기름이나 튀김이 없는 음식​1. 사과사과의 펙틴성분은 소화에 도움이 되면 변비, 설사 개선에 긍정적입니다.비타민과 식이섬유도 풍부해서 장의 활동을 원활하게 해줍니다.그렇다보니 소화불량이 있거나 위염이 있는 분들에게 도움을 받아볼 수 있습니다.사과는 주스나 샐러드 등으로 섭취해보셔도 좋습니다.​2. 키위키위에는 비타민C와 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움이 됩니다. 그렇기에 소화불량 및 변비 개선에 도움을 받아볼 수 있습니다.키위도 마찬가지로 주스로 소화 잘되는 음식 섭취해보셔도 좋습니다.​3. 쑥쑥은 알칼리성 음식으로 위장운동에 도움이되며 소화에도 긍정적입니다.그렇기에 소화불량이나 복부팽만감, 메스꺼움 등은 완화하는데 도움이 되며 염증을 감소해주는데에도 긍정적입니다.뿐만 아니라 간의 기능을 개선해주며 혈액순환에도 긍정적입니다.​4. 요거트요거트에 들어있는 유산균은 장내 유익균을 늘리는데 도움이 되서 잔의 환경 개선에 긍정적입니다.뿐만 아니라 소화에 도움이 되며, 면역력에도 좋은 영향을 줍니다.또, 단백질과 칼슘이 풍부해서 건강에 도움을 받아볼 수 있습니다.​5. 빨간양배추빨간양배추는 소화불량에 도움을 주며, 위와 장건강에 이로운 소화 잘되는 음식 역할을 합니다.​비타민U가 풍부하게 함유되어 있습니다.비타민U는 위와 장의 점막을 보호 및 재생해주는 역할을 하며 소화에도 도움이 됩니다.또, 위염, 위궤양, 역류성식도염 완화에 긍정적인 영향을 줍니다.​​한 실험에서는 비타민U는 위 질환 환자에게 섭취시킨 후 확인했더니 65명 중에서 62명이 나아진 결과도 있습니다. 궤양은 소화불량을 일으키는데 궤양이 치료되면 소화도 잘됩니다.​​비타민K도 함유되어 있으며, 위장의 출혈이 발생했을때 빠르게 응고해주는 역할을 합니다.​​그리고 설포라판도 풍부하며 위장질환을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 억제해주는 소화 잘되는 음식 역할을 합니다. 위 건강에 도움이 되는것입니다.​이런 양배추를 지속적으로 섭취하면 위암 세포 성장을 억제해준다는 연구결과도 있습니다. 소화불량 증상도 위암 초기증상이기도해서 사전에 예방해보시는게 좋습니다.​이밖에도 다양한 효능이 있습니다.그렇다보니 양배추추출물로 만든 위장약이 있습니다.​​빨간양배추는 브로콜리와 함께 이용하면 됩니다.오늘은 소화잘되는배달음식, 소화에 좋은 음식에 대해 말씀드려봤으며 맵고 짠 자극적인 음식 보다는 소화 잘되는 음식을 섭취해보며 평소에 소화기관 관리를 해보시고 삶의질을 높여보시길 바랍니다.​​'빨간양배추브로콜리즙'의 네이버 검색 결과입니다.#소화잘되는배달음식 #소화잘되는음식​​​